差出人
宛 先
星宮 葵（ほしみや あおい）
宛 先
terri
星宮 葵（ほしみや あおい）先生の ご連絡です
連休明け最初の週末を迎え、ようやく一息つけたように感じていらっしゃるでしょうか。
もしそうなら、それは心と体が休息を求めていた証でもあります。
ただ、ここ数年の気候を考えると、ここからすぐに暑さが強まっていく可能性もありそうですよね。
だから今の時期は、特に体調に気を配って過ごしていくことが大切です。
気温の変化に体が追いつかないと、疲れが抜けにくくなったり、気持ちにも影響が出やすくなります。
睡眠をしっかり取ること。
水分を意識して摂ること。
食事を軽く済ませすぎないこと。
そうした基本的なことが、これから先を元気に過ごすための支えになります。
また、連休が明けたことで、気持ちの面でも変化があったかもしれません。
休みの間に感じていたこと。
改めて気づいた疲れ。
これからについて考えたこと。
今はそうした感情が、少しずつ表に出てきやすい時期でもあります。
気持ちが揺れること自体は、悪いことではありません。
人は環境が変わると、自然と心にも動きが生まれるものです。
今は、その変化を無理に押さえ込まず、自分の状態を丁寧に受け止めてあげることが大切です。
疲れているなら休む。
気持ちが乱れているなら整える時間を作る。
その積み重ねが、今後の流れを安定させてくれます。
今のterriさんには、前へ進んでいく力がきちんとあります。
だからこそ、この週末は焦って動き続けるより、自分を整える時間として使ってみてください。
穏やかに過ごした時間は、来週からの力へ変わっていくはずです。
星宮 葵（ほしみや あおい）
LINEIDを連携