星宮 葵（ほしみや あおい）
宛 先
terri
星宮 葵（ほしみや あおい）先生の ご連絡です
お元気でしょうかterriさん。
星宮 葵（ほしみや あおい）
今週から気温がぐっと高くなっていくそうで、今からゲンナリしている私です。
朝晩との寒暖差もあり、体が疲れやすくなっていく時期でもありますから、体調には気をつけて過ごしていきたいですよね。
実は私も先日から、食事のカロリーを記録できる健康管理アプリを使い始めたんです。
するとこれが、自分で思っていた以上に食べていて…。
ちゃんと気をつけているつもりだったのに…！
と、驚いてしまいました。
おまけに栄養バランスまで偏っていて、ショックを受けています。
なので今は、ここからまた整えていこうと思っているところです。
野菜や魚介類を中心にしてみたり、間食の頻度を減らしてみたり。
まだ完璧ではありませんが、できることを少しずつ頑張っています。
体って、思っている以上にいろいろなところに影響するんですよね。
疲れにくさや気分、集中力…。
terriさんも、体調の大切さはよくご存じだと思います。
さらに言えば、体の状態は、運気や波動の流れ、気持ちの安定感にも影響してきます。
疲れが溜まっている時は、不安な気持ちが強くなったり、前向きな考えが浮かびにくくなることもあります。
逆に、しっかり休めていて、食事や睡眠が整っていると、気持ちにも余裕が生まれやすくなります。
だからこそ、本格的な夏を迎える前に、体調に気を付けていきたいところですね。
今年は去年よりも暑くなるというニュースも見ましたから、今から整えていけると安心です。
お互い、体を大事にしながら、この季節を元気に乗り越えていきましょうね。
星宮 葵（ほしみや あおい）
LINEIDを連携